「マイストーリーを紡ぐ」は、マインドフルネスとコンパッションの視点から自分史を書き上げるオンライン連続講座です。

この講座では、講師 島田啓介さんの著書『奇跡をひらくマインドフルネスの旅』のレッスンを手がかりに、自らの体験と気づきによって「マイストーリー（物語としての自分史）」として綴っていくことを目的としています。

これはたんに人生の出来事を羅列するのではなく、過去を参照しながら自分にとっての意味を考え、再編集します。過去をマインドフルネスの光で照らすことによって、新たな出会い直しが起こり、今まで埋もれていた「ありのままの自分」が掘り起こされるでしょう。

今回のシリーズでは、とりわけ以下の問いにじっくりと向き合っていきます。

私とはだれか。

私はなぜ今、ここにいるのか。

私はこの人生で何ができるのか。

この混迷の時代において私たちは一度立ち止まって、次のステージに向かうための準備をする必要があります。

講座では島田啓介さんの講義とワークの後、シェアリングを通して自分の内側にある思いや記憶をことばとして紡ぎ、綴っていきます。そして次の講座までの課題として、「ありのままの自分」を主人公にした、あなただけの「マイ・ストーリー」を更に深めて書いてみましょう。その中で過去の写真を探したり、家族や友人と対話やインタビューをすることで忘れ去っていた記憶に出会うこともあるでしょう。

また記憶の一つひとつを物語として編集することは、これまでとは違った見え方や意味づけに気づき、自分を新たな視点で捉えるヒントにもなります。マインドフルに自分の物語を綴るという体験を通し、今ここにしっかりと根差し、自分だけの道を歩んでいるという確かな実感が得られるはずです。

※ 基礎編 / 応用編の二部制で開講します！

※リピーターの方は応用編よりの受講も可能です！